備蓄の前にもっと大事なこと

こんにちは。生きる探求クラブのfumiです😊

今日もご覧いただき、ありがとうございます。

今日は、食糧危機に対する、備えの中で、私が特に大事だと思って、実践していることについてお伝えします。

私が、食糧危機などの情報に、興味を持ち出したのは、２０２２年の９月です。

朝起きて、スマホの画面を何気なく見ると、Twitterの通知で、「食糧危機」という言葉が、目に止まりました。

とても気になり、色々と調べた結果、あまり時間がないことを知り、自分や子供たちの命を守るため、その日からすぐに缶詰や日用品、お米などの備蓄を開始しました。

何を、どの程度、備蓄するかについて考えた時に、根本的な、今までの生活スタイルや、食生活について、見直し始めました。

そもそも、私たちは毎日、食べ過ぎているのではないか。

もし、あまり食料が手に入らなくなったとしたら、普段、当たり前に食べているご飯が、「お茶碗半分」になったとしても、どれだけ有難くて美味しく感じるのか。

そもそも、1日に３食も、しっかり食べる必要があるのだろうか。

生きていくために必要な、最低限の栄養は。

などといったことを調べていくうちに、
一つの答えに辿り着きました。

それは、現代人は食べ過ぎている。
ということです。

肥満や生活習慣病、老化の大きな原因になっているのが、食べ過ぎであること。

逆に空腹の時間が、私たちの体を健康にし、若返らせることなどを知りました。

医学博士。青木あつし氏、著書。
「空腹」こそ最強のくすり。

医学博士。石原ゆうみ氏、著書。
空腹はなぜいいか。

水野南北氏、著書。
食は運命を左右する。

ふなせ俊介氏、著書。
できる男は超少食。

などなど、少食のメリットについて、述べられている書籍は多数あり、これらの健康法を実践することは、食糧難を生き抜く上で、一石二鳥の行動になると思い、私は採用しています。

恥ずかしながら、私はもともと、食べることが大好きで、お腹いっぱいで動けなくなるまで食べて、一緒にお酒も飲んでいて、おつまみにお菓子まで食べる毎日を過ごしていました。

そんな日々を過ごしていると、年齢を重ねるにつれ、体にさまざまな不調があらわれだしました。

ある日突然現れた、原因不明の湿疹が、からだじゅうに広がり、ステロイド内服で、「薬漬け」の状態になったり、
それにより、体重がみるみるうちに、１０キロ増加して、「見た目年齢」も一気に上がってしまったり、突然、喘息の発作が出て、また薬漬けになってしまいました。

慢性的に頭痛や体の痛み、だるさなどがあり、鎮痛剤が手放せない状態でしたが、それは年齢のせいだろうと、軽く考えており、食生活を改善することには意識を向けずにいました。

しかし、増え過ぎた体重のせいもあり、日常生活の一つ一つの動作が億劫になったり、精神的にもやる気が出なかったりしていて、今思えば、食べ過ぎにより、最悪のコンディションになっていたのがよくわかります。

食糧危機の情報をキャッチしてから、すぐに子供たちと一緒に「少食」の練習をし始めてから、すぐに変化は現れました。

私がやったことは、
・なるべく空腹の時間を長くしていくこと
（１６時間は食べない。無理はせず１２時間程度でも大丈夫。）
・結果、いちにち2食に。
・あさ、起きたら白湯を飲む。
・なるべく少量の和食。
・炭水化物は少なめに。
（基本ご飯か玄米で、麺類はなるべく食べない）
・お菓子は食べない。
・コンビニに行かない。
・飲み物は、水かお茶かコーヒーのみ。

この程度の実践です。

１６時間も食べないというのは、私にとって初めてのチャレンジでしたので、初めの１週間くらいは、空腹と闘いながら仕事をするのが、けっこう大変でしたが、この空腹感が私を健康にしてくれているサイン！と言い聞かせて継続していきました。厳密には、空腹に耐え切れず、ゆるーく１２時間程度の日が多かったと思います。

それでも、徐々に体が馴染んでいき、空腹感を感じなくなっていきました。

そして、以前体重が増えたときに、youtubeを見ながら、ハードな運動や、ストレッチ、筋トレを、毎日やっても、不思議なくらい、１キロも減らなかった体重が、
なんと２ヶ月で６キロも減りました。

全く無理なくです。

そして、体が軽くなり、動くことも億劫ではなくなり、頭もスッキリし、薬の飲む量も激減しました。

食糧危機は、いのちを脅かす危機であることは間違い無いですが、その危機を最大限軽やかに乗り越えるために必要なことは、備蓄の前に、低燃費な体づくりなのではないか。と私は思っています。

自分は耐えれても、突然の事態に子供たちが対応できずに、つらい思いをすることは避けたいので、今のうちから、子供たちにも情報を共有し、食べ過ぎないでもよく噛んで食べることで、満たされることや、和食の美味しさ、食べ物のありがたみを感じながら食べることを実践しています。

子供たちもすぐに慣れて、今では外食をしたいと思わなくなった。と言っています。

今、このような情報にアンテナを張られている皆さんは、これからくる大変な状況も、逆に活かして健康になれる可能性すらあると思います。

体と心と備蓄を、より良く備えて生きていきましょう！

本日もご覧いただき、ありがとうございました。

絶対買っておかないと後悔する缶詰の最安値！！

こんにちは。生きる探究クラブのfumiです😊

今日もご覧いただきありがとうございます。

今日は、「今買っておかないと絶対に後悔する缶詰」の最安値について調べたのでお伝えしたいと思います。

みなさんはすでに、さまざまな缶詰を備蓄されていると思いますが、中でも特に備えておきたいものが、タンパク源ですよね。

最近では、鳥インフルエンザで鳥の殺処分が過去最悪の1000万羽を超えました。

スーパーでも卵が少なくなってきていますよね。

値段も高騰しています。

さらに、酪農の経産牛を4万頭減らすことを国が決めました。

一頭減らせば15〜20万円の補助金がもらえるという、なんとも無茶苦茶な政策で、ますます畜産業界の廃業を後押しし、食糧危機へと向かわせているようです。

スーパーから、卵や肉がなくなる日も、そう遠くはないのかもしれませんね。

そしてついに、メディア等を通してどんどん出てきた「昆虫食」。

世界は私たちに虫やゲノム編集食品を食べさせたいようです。

なぜそのような流れになっているかについてはここでは割愛させていただきますが、
私は昆虫は食べたくないので、コツコツとタンパク源の缶詰を備蓄しています。

今回ご紹介する、おすすめの缶詰数種類が、とってもお得なお値段で買えるお店がありました。

そのお店は、、、ダイソーです！

ただ、食品を扱っている大型店で取扱いがあるようですが、皆様のお住まいの地域のダイソーに取扱がない可能性はあるので、ご了承ください。

一度お近くのダイソーをご確認に行かれることをオススメします。

金額を比較しますね｡

一度に多く買うと安くなったりするお店もあるので、一個当たりいくらになるのかで比較します。

ホテイ　無添加サラダチキン
楽天
96缶　12080円　1缶あたり125円
48缶　7100円　1缶あたり147円
24缶　3580円　1缶あたり149円

Amazon
6缶　835円　1缶あたり139円

ダイソー　108円‼️

楽天の24缶の金額で、ダイソーではプラス9個購入できることになります。

いなば　カレー缶詰165g

楽天
8缶　2198円　1缶あたり274円

Amazon
48缶  6557円  1缶あたり137円

ダイソー 108円‼️

ホテイ　焼き鳥
楽天
11缶　1800円　1缶あたり163円

Amazon
18缶 3080円　1缶あたり171円

ダイソー　108円‼️

いなば　とりささみ
楽天
48缶　5611円　1缶あたり116円
12缶　2290円　1缶あたり190円

Amazon
24缶　2454円　1缶あたり102円‼️
こちらはタイムセール価格だったので通常価格だと
24缶　3006円　1缶あたり125円

48缶  5500円　1缶あたり115円

ダイソー　108円

以上がダイソーで見つけた、お買い得な缶詰でしたが、もしかしたらもうすでに在庫が無いかもしれません。
あったらみなさんお急ぎください！

ただ、もしダイソーになかったとしても、楽天やAmazonで、今ならまだ買える金額だと思いますので、在庫があり買える金額のうちに、備蓄されることをおすすめします！

この先数年間は、常に

「今日が1番安い日」

になると思っています。

今後起こるであろうさまざまな危機の中で生き残るため、また節約のためにも
コツコツと備えを進めていきたいですね。

少しでも参考になれたら幸いです。

本日もご覧いただきありがとうございました。

トイレットペーパー備蓄

こんにちは。生きる探究クラブのfumiです😊

今日もご覧いただきありがとうございます。

トイレットペーパーがまた値上がりしますね。

すでに各大手メーカーが、2022年より続々と値上げを実施しております
が、ついに中小企業の製紙メーカーも2023年2月より値上げを発表しました。

2022年の値上げ幅に比べて2023年1月2月は非常に大きな値上げ
になります。

とあるメーカーのトイレットペーパーで20パーセント以上値上げとなるのです。

500円が600円は痛いですよね！

トイレットペーパーの備蓄は経済産業省も推奨している防災対策で、1ヶ月分を備蓄するよう呼びかけています。

また、昨今の不安定な世界情勢や円高の影響により、生産が途絶えたり物流のストップが起きた場合には、高くなるどころか手に入らない状況に陥ることも予想されています。

世間がパニックになっていても慌てることなく冷静に対処できるゆとりを作るためにも、できる範囲での備蓄をおすすめします。

それではさっそく本題ですが、トイレットペーパーの備蓄量のめやすについてお伝えしたいと思います。

トイレットペーパー1ロールは通常タイプのシングルで計算します。

1ロールで何日使えるのでしょうか。

日本トイレ協会の調べによると、
女性の1日平均使用量は12.5メートル。

シングルで5日間。
ダブルで2日半。

ひと月6～12ロールが備蓄の目安ということになります。

次に男性です。
1日3.5メートル。

シングルで17日間。
ダブルで8日間。

ひと月2〜4ロールが備蓄の目安です。

1人言らしの方はこれらを目安にされるといいと思います。

ファミリー用に男女の平均で計算すると
シングルで4ロール。
ダブルで8ロールが備蓄の目安です。

これは一人当たりの数字なので、家族構成や男女の比率によって備蓄量は変わります。

また災害等が長引いて体調を壊したり、親戚が避難してくるなど
突発的なことも視野に、できれば1.5〜2倍量を備えておくことも考えておきたいところですね。

このチャンネルでは、「生きる」をテーマにさまざまな角度から情報をお伝えしていきます。

今回は生きる上で必要なものの備えについてお伝えしましたが、

「備蓄」と言うと、まだまだ周りからは変人扱いをされてしまいます。

みなさんはいかがですか？

ただ一つ言えることは、この動画にたどり着いてくださったみなさんは、思考停止にならず能動的に情報をとって、自分や家族の人生に責任を持って生きている、本当に勇気のある素敵な方々だと思います。

ここ最近は、疫病や戦争、不景気など、暗い話題ばかりですが
備蓄をしているみなさんは、そんな時代でも前を向いてしっかり生きていく覚悟を持った、力ある人々だと思っています。

これからもみんなでましあって、批判に負けず、楽しく備えていけたら
と思います。

それでは、最後までご覧いただき、ありがとうございました。